Un sueño de calidad es, hoy más que nunca, vital para afrontar el ajetreo diario y, sin embargo, los falsos mitos y la información inexacta sobre la higiene del sueño están en todas partes. Por ello te compartimos esta guía, para ayudarte a dormir más...
La habitación o dormitorio es uno de los espacios de la casa clave a la hora de lograr el bienestar. Allí pasamos un tercio de nuestra vida y, además, también es allí donde solemos descansar y recargar nuestras energías. Por ello, mantenerla limpia y ordenada...
Cuando queremos vivir de forma más saludable, es común que lo primero que se nos pase por la cabeza sea cambiar a una dieta más equilibrada o comenzar a hacer ejercicio. Sin embargo, solemos olvidar mejorar nuestros hábitos de sueño. Y, por mucho que nos...
Que la decoración de los espacios afecta a nuestro humor, a nuestro estado de ánimo y a nuestro descanso no es un secreto. De hecho, muchos psicólogos afirman que el nivel de orden y de limpieza, y otros factores de la decoración de nuestras casas,...
El trabajo por turnos puede ser un importante obstáculo a la hora de lograr un buen descanso a largo plazo. Esto es porque interfiere con nuestro ritmo circadiano, ese que se encarga de regular el sueño, pero también las secreciones hormonales, el ritmo cardiaco, la...
Cuando compras uno de nuestros rellenos nórdicos mediante nuestra página web, ya sea de fibra o de plumón, recibes el producto envasado al vacío en una bolsa con cremallera. Para que no haya dudas de cómo debemos abrirlo, hemos hecho algunos vídeos para ayudarte a...
El edredón nórdico es un elemento indispensable en nuestra cama no solo en las épocas de frío, sino durante todo el año, ya que nos ayuda también a vestir el dormitorio. Cuando nuestro relleno nórdico tiene varios años podemos tener dudas de si va siendo hora...
Hay una costumbre nacida en España que es muy envidiada en otros países: la siesta. Siempre se ha debatido sobre si era buena o mala para nuestra salud. Aunque primero remontémonos a su origen, ¿dónde nace esta costumbre? En el siglo VI, San Benito decretó un...
Cada persona es muy diferente y a la hora de escoger una almohada alguien puede necesitar una de firmeza alta mientras que otro puede necesitar una de firmeza baja. Una buena opción para escogerla y no equivocarse es pensar en la postura en que duermes...
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Consigues dormir pero no descansas? Entonces presta atención a nuestras recomendaciones para conseguir mejorar la calidad de tu sueño y hacerlo en menor tiempo. ¿Crees que padeces insomnio? Igual que sucede con otras enfermedades o trastornos, conocer los síntomas puede ayudar...