Descanso Home | Blog de Salud y Descanso Pikolin

09 May La guía definitiva de higiene del sueño: cómo debemos realmente dormir

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Un sueño de calidad es, hoy más que nunca, vital para afrontar el ajetreo diario y, sin embargo, los falsos mitos y la información inexacta sobre la higiene del sueño están en todas partes. Por ello te compartimos esta guía, para ayudarte a dormir más...

26 Abr Consejos para limpiar tu dormitorio

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La habitación o dormitorio es uno de los espacios de la casa clave a la hora de lograr el bienestar. Allí pasamos un tercio de nuestra vida y, además, también es allí donde solemos descansar y recargar nuestras energías. Por ello, mantenerla limpia y ordenada...

18 Abr Los abatibles el nuevo must en la decoración de tu habitación

Creado: 13:31h in Dormitorios, Infantil, Pikolin, Salud, WEB

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Se ha puesto de moda la nueva forma de trabajar. El teletrabajo está acaparando un porcentaje bastante elevado en nuestro país. Esto implica permanecer más horas en casa y tener más ganas de salir de ella. Hemos estado mucho tiempo dentro de casa, por eso...

11 Abr ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando duermes bien?

Creado: 07:44h in Sin categoría

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Cuando queremos vivir de forma más saludable, es común que lo primero que se nos pase por la cabeza sea cambiar a una dieta más equilibrada o comenzar a hacer ejercicio. Sin embargo, solemos olvidar mejorar nuestros hábitos de sueño. Y, por mucho que nos...

28 Mar ¿Cómo influye la decoración en nuestro estado de ánimo?

Creado: 12:32h in Sin categoría

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Que la decoración de los espacios afecta a nuestro humor, a nuestro estado de ánimo y a nuestro descanso no es un secreto. De hecho, muchos psicólogos afirman que el nivel de orden y de limpieza, y otros factores de la decoración de nuestras casas,...

14 Mar Cómo y cuánto dormir según tu edad

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Nuestro cuerpo no es el mismo ni funciona igual cuando somos recién nacidos, cuando tenemos 15 años, o cuando somos unos adultos de 40 o 70 años. Por ello, es de esperar que nuestras necesidades de sueño, tanto de cantidad como de forma, sean diferentes....

04 Mar Trabajo por turnos: cómo maximizar el descanso

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El trabajo por turnos puede ser un importante obstáculo a la hora de lograr un buen descanso a largo plazo. Esto es porque interfiere con nuestro ritmo circadiano, ese que se encarga de regular el sueño, pero también las secreciones hormonales, el ritmo cardiaco, la...

16 Feb Una cama, cientos de costumbres y formas de equiparla

Creado: 10:08h in Colchones Home, Colchones Home, Colchones Home, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar, Sin categorizar

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No solo el idioma es distinto entre países, también lo son la comida, los horarios e incluso las camas. Como lo lees, aunque quizás no te hayas dado cuenta en tus viajes, desde el alto del colchón hasta las medidas de las almohadas son distintas...

09 Feb Las claves para elegir el nórdico perfecto

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Guiarse exclusivamente por las temperaturas de cada estación para escoger nuestro nórdico no es suficiente. Hay muchas más variables que pasan desapercibidas pero que, sin embargo, son muy importantes para encontrarnos cómodos en nuestro día a día. ¿Qué factores debo tener en cuenta para elegir mi...

24 Ene Cuidando el descanso de tu bebé

Creado: 14:24h in Sin categoría

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Cuando oímos hablar de descanso, generalmente, los consejos se centran en adultos y adolescentes. Sin embargo, también es clave para el correcto desarrollo y crecimiento de tu bebé, y por ello ha de ser de calidad para que repercuta en buenos hábitos de sueño. Hay...